BALADOS

SAVASANA (la posture du cadavre). 

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Outil:

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Permettre la communion de l'élément de l'Éther et de la Terre

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Si fait de façon intègre, c'est-à-dire contrer la torpeur, cette posture de yoga amène l'enracinement de l'énergie dans le corps, renforce la concentration, permet la conscience d'imbiber le corps de sa limpidité et ainsi augmente le contact de sa sagesse innée dans le moment présent.

 

Si fait dans le but de contrer l'insomnie, cette posture amène une profonde relaxation qui rend propice à l'endormissement.